Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 46,25g | Prot: 47,13g | Carbs : 182,80g.
Pequeno Almoço: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. Almoço: Baguette, U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Banane, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Discount Lardons, Spaghetti. Jantar: Pommes Granny-Smith, Bjorg Lait d'avoine Calcium, Belin Chipster, Mousline Purée Nature, Picard Chipolatas, Mousse au Chocolat. Snacks/Outros: Cappuccino, Carrefour Pain de Mie sans Croûte. mais...
|
|
2950 kcal
|
Exercício:
em Pé - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 1 hora e 30 minutos, marche - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1312ana
|