Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 48,09g | Prot: 69,57g | Carbs : 143,95g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Delikate Serek Wiejski Lekki. Almoço: Ser Cheddar, Zupa Krem z Brokułów. Jantar: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Kaufland Pomidor Cherry, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kujawski Olej (10g), Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Czosnek, Gotowane Dojrzałe Cebule, Jajko, Bataty. Snacks/Outros: Krasnystaw Maślanka, Banan. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dd89d
|