Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 53,83g | Carbs : 123,34g.
Pequeno Almoço: Ölz Farmer Soft Sandwich, Käse, Hofer Toastschinken, Mautner Markhof Estragon Senf, Saure Gurken. Almoço: SPAR Mozzarella-Sticks, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Pesto, Semmel, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Reiter Schwarzwälder, Käse, Saure Gurken, Mautner Markhof Estragon Senf, Billa Ursonne. Snacks/Outros: Weinschorle. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lumajal
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