|
Всем привет.здесь я довольно давно,но только сегодня захотела написать о себе,Я мама 2х замечательных дочек, первой 2.9,второй 7 месяцев,За эти 2 беременности набрала 21 лишний кг и никак не могла начать приводить себя в форму, с 19 ноября записалась в один марафон стройности,который проводила девушка из нашего города и процесс пошел быстрее. в итоге за 4 месяца я скинула 11.9 кг чему несказанно рада.Сейчас я на середине пути, т к еще 9 кг нужно сбрасывать,плюс качество тела совсем не устраивает,но начало положено и я не сдаюсь.А пока решила немного похвастаться здесь)))
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 63,47g | Prot: 91,58g | Carbs : 176,67g.
Pequeno Almoço: Фрутоняня Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Растворимого Порошка), Bombbar Джем Брусника, Подсолнечное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Фрутоняня Молоко 2,5%. Almoço: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Jantar: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Победа Шоколад Горький 72%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Кокосовая Стружка, Творог 5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|