Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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125,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 85,57g | Prot: 82,60g | Carbs : 145,93g.
Pequeno Almoço: AH Krokante Muesli Noten, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Almoço: AH Snoeptomaatjes, La Vache qui rit Smeerkaas, Bruine Boterham. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, AH 100% Groente Zoete Aardappel Spaghetti. Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken), La Vache qui rit Smeerkaas, Banaan, Lidl Peer. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sanne_groenen
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