Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 76,69g | Prot: 69,61g | Carbs : 165,44g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Перекресток Горбуша Балык Х/К, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Черемушки Пита. Almoço: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Бахетле Щи из Щавеля. Jantar: Первая Свежесть Шарики Куриные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Energon Fitness Muesli Манго и Злаки, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Мёд. mais...
|
|
2401 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашечка-ромашечка
|