Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 50,72g | Prot: 81,63g | Carbs : 119,33g.
Pequeno Almoço: Cornetto Vegano, Caffè Espresso. Almoço: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Cetriolo (senza Buccia), Riso Bianco. Jantar: Patate al Forno, Orata. Snacks/Outros: Biotech USA Iso Whey Zero, Albume d'uovo, Eridania Zucchero, Farina di Cocco. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sperilia
|