Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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128,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Líp: 145,74g | Prot: 118,75g | Carbs : 164,31g.
Pequeno Almoço: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Cream (Half & Half). Almoço: Grilled Cheese Sandwich, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Beef or Meat Gravy, Sonic Tater Tots with Cheese (Regular), TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Jantar: Cream of Mushroom Soup, Liver Pate (Canned), Wegmans Stone Ground Whole Wheat Crackers, Cheese, Daisy Sour Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies. Snacks/Outros: Cheese Sauce, Gin and Tonic. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rsshilli
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