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É o seguinte, fui a um nutricionista/personal tooop aqui de Brasília, para ter uma noção melhor de como eu deveria conduzir minha alimentação e meu treino, já que eu estava super confusa ante a avalanche de informações que andei lendo nesses últimos dias na net.
O treino continuou o mesmo, por enquanto nada de musculação, o que mudou basicamente foi a dieta, fiquei surpresa em saber que 'devo' comer doce depois do treino (controlado), e que não tem nadinha de leite na minha dieta, nem mesmo desnatado.
Vamos ver o que dá né!?
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 Comentários
Que tipo de doce, Lisa? Posta a dieta pra gente! rs Beijos
29 nov 12 por membro: evecosta
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Ai... isso é de deixar qq um doido... rsrs... cada médico fala um coisa!!! Acho que no final das contas depende do organismo de cada um mesmo... o meu endocrino não cortou nada... apenas reduziu quase tudo... e trocou o chocolate (AMOOOO) pelo 70% cacau, por ser mais saudável... mas é um quadradinho quando estiver com muitaaaaaaa vontade... Até chegar no meu peso ideal.... Então... BOA SORTEEEEEEEEEE!!! E posta a dieta para gente conhecer!!!
29 nov 12 por membro: Raquele
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Eve, eu não posso postar a dieta, eu teria problemas se eles descobrissem.
Mas comentar algumas coisas eu acho que posso! Rsrs...
Bem, quanto ao tipo de doce, eles te apresentam uma infinidade de doces, aí você escolhe 5 tipos que goste mais, eu por ex. escolhi: açaí, nutella, chocolate, bombom, tapioca com leite condensado, aí eles informam quanto se pode comer daquele doce por dia.
29 nov 12 por membro: Lisawi
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Raquele, é mesmo complicado, ouvimos tanta coisa que ficamos confusos, foi exatamente por isso que procurei ele, já nem sabia mais em que acreditar. Ele deu uma diminuída nos carbos, e algo que achei curioso, cortou o leite, não prescreveu nem mesmo o desnatado. Fiquei na dúvida se era um plano para emagrecer ou engordar. Rsrs... Mas vou confiar no cara, ele é super conceituado aqui em Brasília. Tem várias fotos dos resultados das pessoas no facebook dele e é surpreendente, sem falar que pra conseguir uma vaga com ele tem que esperar em média 50-60 dias, ou seja, tem credibilidade. Se quiser dar uma olhada no facebook, é "César Persona".
29 nov 12 por membro: Lisawi
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Vi o face dele, parece que ele curte muito academia e suplementos alimentares... Embora a maioria das fotos seja de pessoas relativamente magras, o depois delas dá pra perceber de que foi ganhado na academia pelo corpo mais definido... Tomara que funcione pra vc! Desejo toda sorte do mundo! Bjos.
29 nov 12 por membro: Jakelynne
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Obrigada Jakelynne! Sucesso e bom êxito pra nós. ;)
29 nov 12 por membro: Lisawi
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