Jornal de mamen0127, 19 mar 19

Merluza a la plancha con especias y a parte lechuga con sus especias también y verdura mediterranea 😍

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763 kcal

Líp: 12,83g | Prot: 105,81g | Carbs : 50,24g.   Pequeno Almoço: Hacendado +Proteínas Leche Semidesnatada, Milbona Bebida de Soja Bio Organic, SPAR Mermelada de Fresa Extra Diet, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . Almoço: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patata Asada. Jantar: Vinagre, Hacendado Mix de Verduras Mediterráneo, Lechuga de Hoja Verde, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Té (Infusión), Fresas. mais...

1924 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...