Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 77,34g | Prot: 70,26g | Carbs : 207,99g.
Pequeno Almoço: Knusperone Haferflocken Extrazart, Naturjoghurt, Banane, Kokosflocken. Almoço: Mautner Markhof Estragon Senf, Saure Gurken, Käse, Hofer Toastschinken, Ölz Farmer Soft Sandwich, Lomee Apfelessig, Kürbiskernöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Grüner Blattsalat. Jantar: Käse, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Outros: Bier, Kaffee mit Milch. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lumajal
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