Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 37,06g | Prot: 44,55g | Carbs : 134,29g.
Pequeno Almoço: Küp Şeker, Küp Şeker, Nescafe Sütlü Köpüklü. Almoço: Ahir Köy Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Ülker Probis (28g), Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Jantar: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Marul, Pancar, Haşlama. Snacks/Outros: Elma (Derisi Olmayan), Eti Burçak Yulaflı, Haşlanmış Yumurta. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vaveyla53
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