Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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100,5 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 71,49g | Prot: 90,92g | Carbs : 53,87g.
Pequeno Almoço: Bottled Water Unsweetened, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Great Value Real Bacon Bits, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Carolina Treet Original Cooking Barbecue Sauce, Deviled Egg, Bottled Water Unsweetened, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Wing (Skin Eaten), Bottled Water Unsweetened, Great Value Real Bacon Bits, America's Choice Lite Ranch Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Deviled Egg, Mushrooms, Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake without Icing or Filling (Eggs and Water Added to Dry Mix). mais...
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2743 kcal
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Exercício:
walking 4.1 mi. - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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