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788 kcal
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Líp: 43,39g | Prot: 33,45g | Carbs : 69,15g.
Pequeno Almoço: Maçã. Almoço: Abobrinha, Quatá Ricota Fresca, Omelete. Jantar: Perdigão Mortadela Ouro, Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
simulador - 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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