spor yapiyosan karbonhidrat az gucsuz kalirsin... ayrica yagi biraz daha asagi cekersen iyi olur bence....
20 mar 19 por membro: firtina_6152
|
20 mar 19 por membro: funda00
|
Ölürsün funda 😂 şaka bi yana bişey olmaz
20 mar 19 por membro: ssawass
|
Sswasss korkutma zaten cok rahatsız etti mıdemi 😂😂
20 mar 19 por membro: funda00
|
Bu yag oranları hep bu sekilde cıkıyor yuzde 38 filan normal mi azaltabilirmiyiz
20 mar 19 por membro: Btladn
|
Uyu uyan bişeyciğin kalmaz 😀
20 mar 19 por membro: ssawass
|
20 mar 19 por membro: funda00
|
Fırında tavuğu neden beğenmedin :)) ben diyette onu yiyorum :)) yanında bol patates filan mı yedin? Yediysen de afiyet olsunn :)
20 mar 19 por membro: ayışığım
|
Yok ayışığım sadece tavuk salata ama tavuk fazla kaçtı 😊
20 mar 19 por membro: funda00
|
tavugun. fazla kacmasi onemli. degil yagsiz oldugu surece.. a bana karbonhidrat az gibi geldi... cunku insan bedeninin yakiti karbonhidrat eger az olursa gucsuz kalirsin ve sporda zorlanirsin bence ideal sewiye 150 gram ortalama...
20 mar 19 por membro: firtina_6152
|
Funda bayağı bir kalıri açığın var eger bu tavuğu yedikten sonraki halinse üstüne tamamlaman lazım. 1800 diyorsa 1500 almalısın en az
21 mar 19 por membro: ayışığım
|
belkide ondan kilo veremiyorum
21 mar 19 por membro: funda00
|
Sen de çok iyi kilo vermişsin :)) tebrikler. Ama arada metabolizmanı hızlandırmak için kendine şans tanı
21 mar 19 por membro: ayışığım
|
Biryerden sonra patlıyosun tatlı krizleri filan yiyorum napayım :)
21 mar 19 por membro: funda00
|
tatli kirizi icin tarcin ve 2 3 adet gun kurusu yada 7 8 adet uzum kurusu yiyebilirsin :) :)
21 mar 19 por membro: firtina_6152
|
21 mar 19 por membro: hulya_asl
|
Olur tabi funda sen bu işi bırak bari edemeyecen sen bu diyet işini 😜
21 mar 19 por membro: numlock__
|
21 mar 19 por membro: funda00
|