|
Помогите,как считать крупы н-р овсянку,гречку в сухом или уже в готовом виде.Что то я совсем запуталась🤔
|
82 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 74,11g | Prot: 92,40g | Carbs : 171,47g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Лунтик Овсянка с Фруктами. Jantar: Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Крупы и макароны - в сухом ☺
23 mar 19 por membro: Slimme35
|
Все продукты в сухом виде, мясо, рыба в сыром
23 mar 19 por membro: andrybrav
|
Просто набираю в fs "крупа (название) отварная" и вбиваю гр.....
23 mar 19 por membro: sofi.anapa
|
24 mar 19 por membro: ovcjnikovaL
|
Крупы считайте в сухом виде, так как при приготовлении каждый раз водонасыщение получается разное, может развариться и в 3 раза, а может и в 4) вообще все в сыром/сухом виде, поскольку энергию даёт именно продукт, а не способ его обработки, который в основном рассчитан на уменьшение / увеличение количества воды в нем
16 jun 21 por membro: aleksandrova_anast25
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ovcjnikovaL
|