Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2012
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87,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 42,15g | Prot: 140,00g | Carbs : 210,39g.
Pequeno Almoço: Bananas , Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale, Whey Protein - Chocolate, Spark Energy Drink. Almoço: Lite Soy Sauce, Chicken Santa Fe Panini. Jantar: Crumbled Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Less Sodium Soy Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) . Snacks/Outros: thinkThin Protein Bars - Chocolate Fudge. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DLiving2
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