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ulfa syahruni
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22 mar 19
Jornal de ulfa syahruni, 22 mar 19
Perfil de ulfa syahruni
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
59 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 março 2019:
1566 kcal
Líp: 46,37g | Prot: 40,84g | Carbs : 247,91g.
Pequeno Almoço:
Beef Fried Rice, Oranges, Toasted Garlic Bread.
Jantar:
Banana Muffins.
Snacks/Outros:
Iced Coffee with Milk.
mais...
1463 kcal
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ulfa syahruni
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