Jornal de Ksyusha3010, 22 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019

57 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 março 2019:

568 kcal

Líp: 21,35g | Prot: 14,40g | Carbs : 81,33g. Pequeno Almoço: Яблоко, Чебурек. Almoço: Куриный Жареный Рис. Snacks/Outros: Яблоко, Roshen Черный Шоколад с Молотыми Орехами. mais...

1538 kcal

Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 14 kg por Semana

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