Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 109,76g | Carbs : 62,08g.
Pequeno Almoço: Pancake Tawar, Ayam Goreng, Sayur Campuran. Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Semur Daging, Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Roti Gandum (Kalori Dikurangi). mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EiliyahAdzra
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