Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2012
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 53,19g | Prot: 64,36g | Carbs : 205,75g.
Pequeno Almoço: ahorn, havermout ontbijt. Almoço: noten, quinoa, Blond, Zwarte Bonen, Geplette Tomaten (uit Blik), Gekookte Pompoen. Jantar: aardappel, slavink, champignons, broccoli. Snacks/Outros: Gedroogde Mango, Tompouce, Kruidnoten, kokos, mandarijn, griekse, whey, banaan. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Utmientje
|