Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
119,5 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 44,57g | Prot: 127,91g | Carbs : 171,47g.
Pequeno Almoço: Liebendorf Сыр Маасдам, Nutberry Чернослив, Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Almoço: Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Jantar: Optimum Nutrition Казеин. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ragno79
|