|
Всем привет! Пошла моя вторая неделя на пп!
Вес 69, 4, минус 2 кг. Цель - 59!
Кушаю по норме около 1400 ккал
мой ужин сегодня - окрошка на натуральном йогурте без картошки, с мяском вареным курочки.
Буду рада новым знакомствам!)))
|
1424 kcal
|
Líp: 48,62g | Prot: 97,56g | Carbs : 151,53g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Блины из Рисовой Муки, Кофе, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Малина (Несладкая, Замороженная), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Almoço: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка с Грибами. Jantar: Глазовская Птица Филе Бедра, Яичный Белок, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Савушкин Хуторок Творог 5%, Мёд, Чай, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Свекла Вареная. mais...
|
|