Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 71,06g | Prot: 49,76g | Carbs : 156,96g.
Pequeno Almoço: Фуджи Яблоко , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Алтайская Буренка Сметана 15%, Фермер-Центр.Рф Квас Домашний, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой, Андреевский Кондитерский Дом Торт Медовик. Jantar: Белый Хлеб, Сало, Valio Сметана 42%, Творог 5%, Кофе с Молоком, 2 Берега Медовик , Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 3,2%, Алтайская Буренка Сметана 15%, Макароны с Фаршем. Snacks/Outros: Варенье из Смородины. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|