|
остановились?
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 62,81g | Prot: 84,58g | Carbs : 158,40g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Merci Шоколадные Конфеты, Красное Яблоко, Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца. Almoço: Котлета Домашняя, Сваренное Вкрутую Яйцо, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Лайм Сыр Гауда 40%, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Лайм Сыр Гауда 40%, Раптика Сельдь Филе в Масле, Гречка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Минтай, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Jantar: Агуша Творог Детский 4,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Курага 8 Эконом. Snacks/Outros: Merci Шоколадные Конфеты, Мандарины, Merci Шоколадные Конфеты, Коркунов Конфеты с Орехом. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, туалет - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jennifer_Skyli
|