Jornal de alosh mmosh, 25 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019

79 kg Perdidos até agora: 3,3 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 março 2019:

563 kcal

Líp: 50,87g | Prot: 25,03g | Carbs : 1,86g. Jantar: الزيتون, لحم البقر المفروم, فخذ الدجاج (دبوس). Snacks/Outros: الزبدة (المملحة). mais...

2005 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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