Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 23,21g | Prot: 58,24g | Carbs : 200,36g.
Pequeno Almoço: Banane, Joya Hafermilch, Knusperone Haferflocken Extrazart. Almoço: Mautner Markhof Estragon Senf, Hörtnagl Landschinken, Billa Kornspitz, Clever Grüne Oliven mit Paprikapaste, Essiggurken. Jantar: Micellar Casein, Zimt, Knusperone Haferflocken Extrazart, Leitungswasser, Banane. Snacks/Outros: Pringles Tortilla El Nacho Cheese, Weißbier, Kamillentee, Kaffee mit Milch. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lumajal
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