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Bei 1400 kcal am Tag, genieße ich jeden Bissen.
Dafür, dass ich im Aufbau 3600 kcal gegessen habe, habe ich zum Glück nicht den Hunger, den ich haben könnte ^^
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82,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 98,98g | Prot: 86,79g | Carbs : 192,26g.
Pequeno Almoço: Mühlenhof Hähnchenhackfleisch, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Mais. Snacks/Outros: Nachos mit Käse, Cinemaxx Popcorn Süß, Scitec Nutrition BCAA 6400. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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