Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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99,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 24,88g | Carbs : 49,28g.
Pequeno Almoço: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Seara Linguiça Toscana. Jantar: Bauducco Wafer Duplo Chocolate. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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