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Boa noite pessoal. Eu estou consumindo até 50 gr de carbo por dia, porém não sei se estou fazendo certo referente às gorduras boas e as proteínas. Meu limite diário de calorias é de 1800 e não chego nem a 1500 por dia. Será que alguém aqui do RJ tem uma endócrino ou nutri pra me indicar que saiba que passe essa dieta LOW CARB? Se alguém puder me indicar eu agradeço. De preferência que aceite plano Amil. Desde já obrigada!
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1037 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 72,19g | Carbs : 26,67g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Costela de Porco Assada, Cenouras, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Purê de Abóbora. Jantar: Costelinha, Abobrinha Refogada, Cenouras, Chuchu Cozido, Bife a Rolê. Snacks/Outros: Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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