體脂35.8 M-6 F-31.7
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 43,03g | Prot: 145,19g | Carbs : 75,52g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Almoço: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Jantar: 鹽水雞, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco Path of Life 有機青花菜. Snacks/Outros: Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, 義美 義美小泡芙(巧克力), Myprotein 高蛋白夾心餅乾, Meta 纖維粉. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuzaamada
|