先週は外食が多くて、増えてしまった。
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 31,82g | Prot: 65,46g | Carbs : 206,12g.
Pequeno Almoço: オリーブオイル, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン サラダチキン, きゅうり, 木綿豆腐, 調理したカボチャ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), パプリカ, レタス, ご飯, コーヒー. Almoço: セブンプレミアム 温泉たまご, 日本ハム ロースハム, ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり 焼きたらこ. Jantar: キムチ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), ほうれん草のごま和え, レタス, キャベツ, しょうが焼き, ご飯. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasbana
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