|
|
1036 kcal
|
Líp: 36,00g | Prot: 119,82g | Carbs : 58,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Гречневым Молоком, Смородина Красная, Черная Смородина, Dr Dias Льняная Каша. Almoço: Брокколи Тушеные, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Печень Куриная Жареная, Фасоль Чёрная Тушена в Томатах. Jantar: Кетчуп Домашний (Помидор+Чеснок), Приготовленная Брокколи (без Жира), Молодая Морковь, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Сойка Тофу Классический , Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Растворимый Кофе (из Порошка), Миндаль, Кофе с Гречневым Молоком. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho - 13 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amftm
|