|
за период разгона потеряла ещё 3кг... неожиданно. Добавила ещё калораж 🤷
|
51 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 60,66g | Prot: 120,06g | Carbs : 223,16g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Almoço: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Мексиканская Смесь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Магнит Банан, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Геркулес Монастырский, Корица. Snacks/Outros: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|