Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 50,26g | Prot: 81,77g | Carbs : 189,88g.
Pequeno Almoço: ESN Micellar Casein, Zimt, Leitungswasser, Knusperone Haferflocken Extrazart, Banane. Almoço: Essiggurken, Clever Grüne Oliven mit Paprikapaste, Billa Kornspitz, Hörtnagl Landschinken, Mautner Markhof Estragon Senf. Jantar: Mais, Schafskäse, Zucchini, Clever Schmelzkäse Eckerl, Spiegelei, SPAR Extra Soft Sandwich. Snacks/Outros: Weißbier, Kaffee mit Milch. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lumajal
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