Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2012
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55,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 44,40g | Prot: 51,42g | Carbs : 156,74g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Skimmed Milk, Oat So Simple. Almoço: Farmers Market Chicken and Country Veg Soup, Tea with Milk. Jantar: Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Strawberry Laces, Chocolates, Hobnobs. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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