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Ontem foi meu dia de lixo... Primeira vez que faço isso, foi um teste e, bem... Engordei 1,8kg!
Sei que se hj e amanhã eu me cuidar na alimentação e beber muita água esse peso some, mas estou realmente estou muito impressionada com o que o arroz faz em mim... E tb jantar as 10 da noite não rola mesmo!
Me sinto pesada, indisposta, o intestino prendeu, e a fome voltou.
Definitivamente esse negócio de dia do lixo NÃO funciona pra mim, testado e reprovado!
Hoje tenho muita coisa a fazer em casa, então o foco é água, muuuuuita água.
Boa quarta a todos.
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476 kcal
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Líp: 10,05g | Prot: 11,55g | Carbs : 89,05g.
Pequeno Almoço: Leite Fermentado Activia Sabor Aveia, Laranjas. Almoço: Cenouras, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Jantar: Belavista, Laranjas. mais...
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 Comentários
Mas como foi? Foram todas as refeições livres no dia ou apenas uma? Eu tento fazer uma ou no máximo duas refeições livres na semana. Outra coisa que aprendi é que mesmo sendo livre, devem ser contabilizadas as calorias para se ter idéia do quanto além ingerimos. O recomendado é que não ultrapasse 50% da IDR. Como estou fazendo dieta de 1200kcal, no dia do lixo procuro limitar em 1800kcal e até agora tem dado certo. Beijinhos.
05 dez 12 por membro: flavia.bastos
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Eu tinha feito um bolo recheado de chocolate, comi 2 pedaços e jantei marmita as 10 da noite, isso pra mim é fatal! Eu estou ingerindo no máximo 800 calorias por dia pra emagrecer e ontem comi 2000 o.O!
05 dez 12 por membro: Jakelynne
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Eu tenho quase a mesma relação com o arroz, Jake, mas isso é porque estou comendo menos, então qualquer coisa a mais parece uma panela de 7kg dele.
Não fica chateada com o dia de ontem... vc aproveitou um bolo que tinha feito pra pessoas queridas, estava bom (tenho certeza) e já foi. Agora é focar pra eliminar ele e pronto, a lição foi aprendida. Não se julga tanto, você tá muito no caminho do sucesso e sabe disso!
05 dez 12 por membro: bru_bfranca
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Obrigada pelas palavras Bru!
Foi niver do meu pequeno, 5 aninhos, tive de fazer neh!
Meu marido se admirou que eu não estava xingando tudo hj cedo depois de me pesar, rs....
Acho que estou mudando a personalidade tb, kkkkk, antigamente eu chutava o que viesse na frente, gritava, hj tou mais calma...
Vou beber água hj e amanhã e ver se recupero logo do desastre.
Afinal, vai ter comilança em família daqui a alguns dias e tenho de me preparar...
Ah, hj o maridão me disse q dá pra notar q eu estou emagrecendo, principalmente na barriga! Estou feliz!
05 dez 12 por membro: Jakelynne
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