|
Ik heb deze week geprobeerd om maar 1x in de week te wegen, omdat ik erg gedemotiveerd werd van de schommelingen 😕 ( wel stiekem toch elke dag gewogen, maar niet genoteerd 😂) en vandaag eindelijk van mezelf mogen noteren, en ben zo blij met het resultaat 😊 en dit gewicht nog wel bereikt terwijl mijn rode duivel op bezoek is😂
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 99,41g | Prot: 86,41g | Carbs : 12,82g.
Pequeno Almoço: Gemberthee, Koffie, SPA Water, Finax Psyllium. Almoço: Mayonaise, Boerenkool taart. Jantar: Olijfolie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Mayonaise, Boerenkool taart. Snacks/Outros: Aldi Spekknabbels. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 5 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
27 mar 19 por membro: Nikinski
|
Kijk, dat is een positiever gevoel, hou dat vast, je gaat hardstikke goed 👍🏻
27 mar 19 por membro: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sumo16112017
|