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951 kcal
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Líp: 32,34g | Prot: 92,42g | Carbs : 65,94g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Приготовленный Лук, Печень Куриная Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Соймик Тофу Классический, Салат с Креветками. Snacks/Outros: Do4a Lab Premium Whey Булочка с Корицей, Орехи Кешью, Кофе с Гречневым Молоком. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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