Jornal de bodders, 06 dez 12

Now I'm on the flip side of losing weight - need new clothes but can't afford until at least after Christmas. Baggy dress to work it is

---

1555 kcal

Líp: 49,58g | Prot: 59,37g | Carbs : 220,60g.   Pequeno Almoço: Oat So Simple, Tea with Milk, Skimmed Milk. Almoço: Tap Water, Sage and Onion Stuffing, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Turkey Breast Meat, Whole Wheat Dinner Rolls. Jantar: Green Peas (Frozen), Minced Turkey, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Outros: Strawberry Jam, Sultana Scones, Chamomile Tea (Brewed), Mini Rolls, Ready Salted Crisps, Chocolates, Hot Dog Rolls, Premium Hot Dogs. mais...

1864 kcal

Exercício: Conduzir - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...