Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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103,0 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1471 kcal
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Líp: 93,76g | Prot: 82,85g | Carbs : 81,24g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Avocados, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Tessemae's Creamy Ranch, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Trader Joe's Salsa Authentica, Trader Joe's Pepita Salsa, Avocados, Cherry Tomatoes, Great Value Sliced Salad Olives, Sour Cream, Red Onions, Bell Peppers, Olive Oil, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale. Snacks/Outros: Blackberries, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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