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frango grelhado ,bacon e brocolis !
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1087 kcal
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Líp: 38,70g | Prot: 93,06g | Carbs : 93,06g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Brócolis, Bacon, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Bacon, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Pipoca, Maçã. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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