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berat badan baru turun sekitar 1 kg tapi kok lingkar pinggang sudah susut lumayan banyak dari 81 sekarang 74 🤗🤗
Alhamdulillah ternyata bukan hanya timbangan penentunya
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 62,95g | Prot: 46,79g | Carbs : 77,45g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alpukat. Jantar: Filma Minyak Goreng Filma, Buah Anggur, Telur Dadar, Tuna dalam Minyak (Kalengan). mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Zumba - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
betul bgt kak.. ayoo semangaattt...
27 mar 19 por membro: hall3n
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Betul kak, timbangan hanya angka.. nggak menentukan apa-apa.. makanya perlu indikator lain seperti meteran, kaca, dan foto depan-samping-belakang. Coba cek body fat jg kak berdasarkan lingkaran badan di calculator.net kak.. bagus jg biar tambah semangat
27 mar 19 por membro: jannahaja
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Iya aku belum pernah cek berapa body fat aku nih
27 mar 19 por membro: rinadietstory
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@jannah ngitung body fat lewat sana akurat ga ya ka
27 mar 19 por membro: divaauliaf0
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Histórico de Peso de rinadietstory
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