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1650 kcal
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Líp: 63,27g | Prot: 78,78g | Carbs : 189,33g.
Pequeno Almoço: Extracto de Vainilla, Huevo, Miel, Colun Leche Descremada, Minuto Verde Frutos del Bosque, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Pepino (Pelado), Salmón, Carozzi Quinoa, Minuto Verde Arvejas. Jantar: Semillas de Amapola, Tomates Cherry, Minuto Verde Arvejas, Unimarc Media Palta, Minuto Verde Choclo Grano, Pepino (Pelado), Quillayes Quesillo. Snacks/Outros: Manzanas Fuji, Manzana Verde, Evercrisp Maní, Pasas y Almendras, Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DaniCharme
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