Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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74,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 51,86g | Prot: 59,05g | Carbs : 151,70g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Kiwi, Água com Limão, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho (50g). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), D'aucy Polenta Palito, Café com Leite Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Jantar: Café com Leite Desnatado, Zaffari Biscoito Três Queijos, Legumes Refogados. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilmara Bauer
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