Jornal de Зухра Озарнова, 28 mar 19

Привет FS🙋🏻‍♀️
Делюсь ещё одним рецептом👩🏻‍🍳
Получилось очень вкусно😋 семья оценила👌🏻😍
❗️100г- 169,65 ккал
Готовьте с удовольствием 🙏🏻💋

---

1237 kcal

Líp: 53,43g | Prot: 47,90g | Carbs : 143,25g.   Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Куриный Пирог. Jantar: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Говядина с Черносливом, Кукурузная Каша. Snacks/Outros: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Мирель Торт Прага, Зеленый Чай. mais...

1994 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...