|
Всем привет... Не знаю, видит ли кто меня... 😶 Решила написать, а то так есть хочется😁 третья неделя пошла, как сижу на дефиците... Дефицит всегда, но бывает захомячу лишнего... И деф минимальный, можно сказать будто и нет)) А все почему, да потому что испеку чего вкусненького для своих и естественно попробую... И все, хожу потом полуголодная... Тьфу, срамота! 😂😂😂 Ладно, держусь... Пойду поскачу треньку домашнюю.. А то два дня отдыхала... Деть не дал по скакать.. Всем держаться и идти к цели! 😉
|
1893 kcal
|
Líp: 112,57g | Prot: 64,44g | Carbs : 158,98g.
Pequeno Almoço: Белоречье Молоко 3,5%, Трапеза Хлеб с Подсолничником, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Яйцо Куриное, Белоречье Молоко 3,5%. Almoço: Дымов Сервелат, Качугский Фермер Масло Крестьянское 72,5%, Каравай Батон Нарезной, Жареный Картофель, Арахис. Jantar: Белоречье Молоко 3,5%, КАПКЕЙКИ ВАНИЛЬНЫЕ, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: КАПКЕЙКИ ВАНИЛЬНЫЕ. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino) - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|