Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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69,0 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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925 kcal
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Líp: 20,62g | Prot: 69,48g | Carbs : 122,84g.
Pequeno Almoço: Dempster's Double Flax Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Cooked Green Cabbage, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Western Pressed Dry Cottage Cheese, Quinoa (Cooked), Carrots. Snacks/Outros: Clementines, Tea with Milk. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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