Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 22,07g | Prot: 91,35g | Carbs : 166,46g.
Almoço: Vinagre, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Nota 10 Feijão Comum, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Vinagre, Ovo, Antarctica Guaraná Zero, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Feijão Nota 10 Feijão Comum, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Corpus Iogurte Zero Lactose Zero Gordura Zero Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Lactose. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SUELLEN GALINDO DALTO
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