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comida de mañana.Albondigas vegetales con salsa de tomate casera y esparragos trigueros
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1435 kcal
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Líp: 52,46g | Prot: 94,81g | Carbs : 146,61g.
Pequeno Almoço: cafe con leche, jamon iberico, aceite, pan integral. Almoço: Pan de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Cebollas, Calamares al Vapor o Hervidos, Brillante Arroz Basmati Microondas. Jantar: Milbona Yogur Bio Natural, Hummus, Queso Cottage, Pan de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Snacks/Outros: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Alesto Almendras Naturales. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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